Le papillon

Voici une nouvelle posture de yoga : le papillon

C’est une posture parfaite pour travailler la souplesse des articulations et se concentrer.

Soit elle permettra d’extérioriser l’énergie de votre enfant, soit elle permettra à votre enfant de se calmer.

Pour que votre enfant « sorte » son énergie, battre les ailes du papillon rapidement.
Pour calmer votre enfant, faire l’exercice du papillon lentement et associer une respiration calme.

Pour voir la posture et la réaliser, c’est ici : posture du papillon